体育只练专项？体能虎体适能为孩子建立成长基础

“我们家小朋友体育很好的，周六篮球，周日足球，学校还学武术，到处参加比赛，忙也忙死了！你们这综合体能有什么用呢？”这是目前很多家长的疑问。目前市面上铺天盖地的体育专项培训很容易让家长忽视体能训练的重要性。

什么是“体适能”？世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的活力和精神进行日常事务,而不会有过度疲倦,还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。根据这个定义我们不难发现，其实体适能包括了健康体适能以及竞技体适能。

参加各类的体育专项培训培养孩子对体育运动的兴趣，这完全没有问题！但在培养兴趣的同时，也需要通过体适能的课程帮助孩子了解身体，掌握控制身体的能力，学会正确的运动发力模式，避免在运动时受伤，为之后专项运动带来事半功倍的结果！

那么体能训练究竟能带来什么？

一、增强身体素质

通过平衡，柔韧，敏捷，协调，速度，肌力，爆发等等综合训练让孩子身体素质有整体的提升，促进骨骼的发育，增强体质，提高免疫力，提高运动表现。让孩子前提收获好的身体素质以及运动习惯，有助于帮孩子克服生活、学习压力，顺利通过中考体育加试等一系列挑战。

二、开发大脑加速智力发育

通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系。例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。参加体适能运动可以让儿童产生兴奋感，能够激发大脑的发育，提高注意力。

三、改善不良体态

体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，改善原圆肩等常见的不良体态，培养好的运动习惯。